为庆祝“三八”国际劳动妇女节，促进我院教职工的相互交流，提高广大女教职工的身体素质，并增强女教职工对自我的心灵关怀，环境研究院教工党支部于3月7日在会文南楼A138组织女教职工参加“瑜•悦身心”瑜伽练习活动。

本次瑜伽练习由环境研究院刘静老师引领。刘静老师在美国参加过专业的瑜伽培训，并获得授业资格证书。瑜伽运动可以改善人的生理、心理和情感，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。由于每个人身体结构不同，身体素质存在差异，特别是经历了新冠感染需要一定时间的恢复，练习过程中一定不要强求自己做某些动作，要用心体会身体的感受，体会到身体部位适度的紧张感，而不是疼痛和不适。刘静老师还带领大家重新认识胸式和腹式呼吸法，以及如何将呼吸节奏和瑜伽动作相结合。在最后的引导冥想中提出，保持微笑，关爱自己，以适当的慢节奏来调节忙碌的工作带来的焦虑与紧张。

活动得到了参与老师们的高度认可。在党支部书记何茂霞老师的倡议下，大家一致同意由刘静老师任组长，在教职工内开展全民每日健身操活动，以此增强教师们的身体素质，促进身心健康，为党为国做更多更大的贡献。

文：刘静

图：于小晶

审核：薛丽坤